Activités aquatiques

Hydro Gym

Légende
Niveau de sollicitation cardiomusculaire
faible moyen élevé
Force
faible moyen élevé
Rythme musical pour les enchainements de mouvements
faible moyen élevé

Hydro Gym

Tout au long de l’été, vos animateurs vous proposent des séances Hydro Gym avec une alternance de spécialités : Hydro Fit, Hydro Combat, AquaDynamic… L’occasion de découvrir la diversité des exercices proposés !

Hydro Combat

Cours à haute intensité reprenant des mouvements de karaté, boxe, kick boxing… Renforce l’ensemble du corps par des mouvements chorégraphiés de combat en utilisant des gants adaptés.

Hydro Cross

Sport complet, il mélange les bienfaits du fitness et de l’aquafitness. Un sport complet pour être au meilleur de sa forme Sculpter et gainer sa silhouette Travailler son souffle Se construire un mental fort Moins de traumatismes et de courbatures grâce à la pratique dans l’e  

Futures mamans

Le cours Futures mamans est dédié aux femmes enceintes à partir du 3ème mois de grossesse. Relaxez-vous dans une eau à 30°C, et maintenez une activité physique tout en douceur grâce à des exercices spécifiquement conçus. L’action de l’eau vous permettra également de moins sentir le poids de bébé et ainsi de soulager votre dos. […]

Hydro CAF

Vous souhaitez vous challenger avec un cours de Cuisses Abdos Fessiers aquatique ? A la piscine de l’Aquabulle à Laval c’est possible ! 30 minutes d’effort intense pour un renforcement du bas du corps (ceinture abdominale et fessiers) et un affinement de la silhouette ! L’activité se déroule dans le bassin d’apprentissage (25m). Cette activité […]

Hydro Palming

Boostez vos capacités cardio-vasculaires, réduisez la cellulite, tonifiez vos fessiers et votre dos grâce à l’Hydro Palming ! Elle se déroule dans le bassin d’apprentissage (25m). Il est nécessaire de savoir nager pour participer à cette activité. Le nombre de places est limité à 30, il est donc nécessaire de réserver auprès des hôtesses.

Aquadynamic Les Mills

Vivez l’expérience Les Mills ! Marque iconique mondiale en matière de création de cours de fitness, Les Mills a mis ses compétences au service de l’aquagym ! L’Aquadynamic est une activité physique complète qui vous permet de (re)trouver les sensations du fitness mais sans risque de blessure grâce à la résistance de l’eau. Le massage […]

Hydro Training

Vive la variété avec le cours d’Hydro Training ! Vous travaillerez l’ensemble du corps au travers de divers ateliers coachés et en petits groupes, chaque atelier étant dédié à un ensemble musculaire spécifique (ceinture abdominale, bras, fessiers…) Le petit matériel que vous utiliserez permettra de parfaire et d’amplifier les mouvements (haltères, vélo aquatique, trampoline, frites…) Les […]

Hydro Soft

Le cours d’Hydro Soft est parfait pour les personnes cherchant à reprendre une activité physique en douceur ! Bien-être et sérénité sont au rendez-vous. Ce cours est particulièrement adapté aux seniors, futures mamans et les personnes en convalescence. Ce type d’aquagym permet de gagner en souplesse, de diminuer les problèmes articulaires et de réduire le […]

Hydro Fit

Le cours d’Hydro Fit permet de se dépenser tout en s’amusant ! Renforcez l’ensemble de votre corps, améliorez votre endurance et soulagez votre dos et vos articulations grâce à l’utilisation de petit matériel (frite, gants…) Afin de vous apporter de la nouveauté, les chorégraphies sont renouvelées de façon trimestrielle. Elle se déroule dans le bassin d’apprentissage […]