Hydro Gym

RENFORCEMENT MUSCULAIRE ET TONICITÉ Cours intensif et de renforcement musculaire. Tout le corps est sollicité. L’objectif est de profiter de la résistance de l’eau et du matériel adapté, pour un cours exigeant physiquement. Le matériel est utilisé durant chaque musique. date de cours non contractuelles

Tous les samedis matins et durant les vacances scolaire, vos animateurs vous proposent des séances Hydro Gym avec une alternance de spécialités : Hydro Fit, Hydro Combat, AquaDynamic… L’occasion de découvrir la diversité des exercices proposés !

Cours à haute intensité reprenant des mouvements de karaté, boxe, kick boxing… Renforce l’ensemble du corps par des mouvements chorégraphiés de combat en utilisant des gants adaptés.

Sport complet, il mélange les bienfaits du fitness et de l’aquafitness. Un sport complet pour être au meilleur de sa forme Sculpter et gainer sa silhouette Travailler son souffle Se construire un mental fort Moins de traumatismes et de courbatures grâce à la pratique dans l’eau  

Le cours Futures mamans est dédié aux femmes enceintes à partir du 3ème mois de grossesse. Relaxez-vous dans une eau à 30°C, et maintenez une activité physique tout en douceur grâce à des exercices spécifiquement conçus. L’action de l’eau vous permettra également de moins sentir le poids de bébé et ainsi de soulager votre dos. […]

Vous souhaitez vous challenger avec un cours de Cuisses Abdos Fessiers aquatique ? A la piscine de l’Aquabulle à Laval c’est possible ! 30 minutes d’effort intense pour un renforcement du bas du corps (ceinture abdominale et fessiers) et un affinement de la silhouette ! L’activité se déroule dans le bassin d’apprentissage (25m). Cette activité […]

Boostez vos capacités cardio-vasculaires, réduisez la cellulite, tonifiez vos fessiers et votre dos grâce à l’Hydro Palming ! Elle se déroule dans le bassin d’apprentissage (25m). Il est nécessaire de savoir nager pour participer à cette activité. Le nombre de places est limité à 30, il est donc nécessaire de réserver auprès des hôtesses.

Vivez l’expérience Les Mills ! Marque iconique mondiale en matière de création de cours de fitness, Les Mills a mis ses compétences au service de l’aquagym ! L’Aquadynamic est une activité physique complète qui vous permet de (re)trouver les sensations du fitness mais sans risque de blessure grâce à la résistance de l’eau. Le massage […]

Vive la variété avec le cours d’Hydro Training ! Vous travaillerez l’ensemble du corps au travers de divers ateliers coachés et en petits groupes, chaque atelier étant dédié à un ensemble musculaire spécifique (ceinture abdominale, bras, fessiers…) Le petit matériel que vous utiliserez permettra de parfaire et d’amplifier les mouvements (haltères, vélo aquatique, trampoline, frites…) Les […]

Le cours d’Hydro Soft est parfait pour les personnes cherchant à reprendre une activité physique en douceur ! Bien-être et sérénité sont au rendez-vous. Ce cours est particulièrement adapté aux seniors, futures mamans et les personnes en convalescence. Ce type d’aquagym permet de gagner en souplesse, de diminuer les problèmes articulaires et de réduire le […]